Marina Tavares

PSICOTERAPIA ONLINE PARA MULHERES

Você não precisa enfrentar tudo sozinha

A vida pode ser desafiadora, e algumas dores parecem não ter solução. Mas você não precisa carregar esse fardo sozinha.

O primeiro passo, geralmente, é o mais difícil. Mas você estará em um ambiente seguro com todo o suporte necessário

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Existe um caminho mais leve e consciente

Com o apoio certo, é possível compreender melhor suas emoções, encontrar clareza sobre seus desejos e construir uma relação mais saudável consigo mesma. O autoconhecimento não apaga os desafios da vida, mas te fortalece para enfrentá-los com mais equilíbrio e segurança.

A consequência de viver no piloto automático

Cansaço que não passa, cobranças que só aumentam

Você tenta dar conta de tudo, mas, no fim do dia, sente que nunca é o suficiente. A sobrecarga emocional vai minando sua energia, suas relações parecem mais difíceis e até pequenas decisões se tornam exaustivas. E, se houvesse uma forma de entender por que isso acontece para tentar retomar controle da sua vida?

Quando a origem da dor não é tão clara

Por que me sinto assim, se tenho tudo para estar bem?

Às vezes, mesmo com uma vida aparentemente estável, o vazio persiste. As emoções parecem confusas, os pensamentos se atropelam e a sensação de insatisfação não vai embora. A verdade é que nossas dores nem sempre são óbvias, e compreender sua origem pode ser o primeiro passo para uma vida mais leve e alinhada com quem você realmente é.

Um novo jeito de se enxergar

Você merece viver com mais leveza e acolhimento

A psicoterapia não apaga o passado nem muda quem você é, mas te ajuda a olhar para sua história com mais gentileza. Além disso, pode te ensina a lidar com as emoções sem se perder nelas. E, principalmente, te dá espaço para entender o que você realmente quer e precisa.

Crenças, medos e padrões que aprisionam

Muitas vezes, a dor vem de histórias que carregamos há anos: expectativas impostas, medos que nunca questionamos, padrões que nos fazem sentir presas.

O problema é que, quanto mais ignoramos esses sinais, mais eles se fortalecem, tornando-se barreiras invisíveis entre nós e a vida que gostaríamos de viver.

Mas você não precisa continuar nesse ciclo. A psicoterapia é um espaço seguro para olhar para essas questões com acolhimento, sem julgamentos. Um lugar onde você pode, aos poucos, compreender e ressignificar essas dores, dando espaço para mudanças reais e conscientes.

Atendimento Individual, apenas você & eu.

Atendimento humanizado e acolhedor

Aqui, você será ouvida de verdade. Cada sessão é um espaço seguro para que você possa expressar seus sentimentos sem medo, sendo respeitada em sua individualidade.

Abordagens baseadas na ética e na ciência

Meu trabalho é embasado em técnicas psicológicas validadas, sem promessas irreais, sem previsão taxativa de resultado e sempre respeitando seu ritmo e seus limites.

Um processo construído junto com você

Não existem respostas prontas. O processo terapêutico é único para cada pessoa, e nós vamos caminhar juntas para encontrar as estratégias mais adequadas para sua trajetória.

Estar aqui agora não é coincidência

Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?

Se você chegou até aqui, isso não foi por acaso. Pode ser que esse seja o sinal que você tanto pediu ou precisava.

Comece a se colocar como prioridade na sua vida e a cuidar da sua saúde mental.

psicóloga

Marina Tavares

Sou Marina Soares Tavares, CRP-PA 10321, psicóloga e psicoterapeuta de mulheres adultas, pós-graduada em Psicopatologia, psicofarmacologia e saúde mental. A partir de toda a minha trajetória, somada a minha experiência como ex-fiscal do Conselho Regional de Psicologia de São Paulo, aprendi a construir uma prática profissional embasada no cuidado, no acolhimento e na ética. Minha missão é acolher e fortalecer emocionalmente mulheres adultas que enfrentam ansiedade, depressão, esgotamento, problemas com a procrastinação, oferecendo um espaço seguro, empático e embasado na ciência. Ao longo da minha caminhada, escutei inúmeras mulheres que se sentiam sobrecarregadas, incompreendidas e sem um lugar onde pudessem realmente se expressar. Percebi que, mais do que tratamento, elas precisavam de compreensão genuína e estratégias práticas para reconstruírem suas vidas com mais leveza e segurança, podendo assim, ser quem realmente querem ser. É isso que faço todos os dias: ajudo mulheres a se compreenderem, se fortalecerem e encontrarem equilíbrio para viverem com mais autonomia e propósito enquanto mulheres desejastes no mundo.

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Você já deu o primeiro passo.

Se permitir esse espaço de cuidado é um passo importante. Estou pronta para te receber com acolhimento e respeito.

Perguntas comuns...

Como saber se a psicoterapia é para mim?

R: Se você sente que algo não está bem, que tem dificuldades para lidar com emoções, sentimentos ou que está com os pensamentos muito acelerados, ou vem se sentindo muito deprimida, desanimada ou, ainda, gostaria de se conhecer melhor para construir uma vida mais saudável, funcional e equilibrada, tendo ou não algum transtorno psicológico e/ou psiquiátrico, a psicoterapia pode te ajudar. Você não precisa esperar chegar ao limite para buscar apoio.

Quando devo iniciar o acompanhamento psicológico?

R: Se você sente que sua rotina tem sido um peso, que suas emoções estão desreguladas ou que sua mente não encontra descanso, talvez, seja o momento ideal para buscar acompanhamento psicológico.

Ou seja, a psicoterapia pode ajudar se você:
– Se sente ansiosa, sobrecarregada ou constantemente preocupada.
– Está passando por um momento difícil e sente que não consegue lidar sozinha.
– Tem dificuldades com a procrastinação e sente que isso está afetando sua vida pessoal e/ou profissional.
– Sente que sua autoestima e segurança emocional estão abaladas.
– Tem lidado com sentimentos persistentes de tristeza, frustração, desânimo ou vazio.
– Percebe que padrões repetitivos de comportamento ou pensamento estão te impedindo de avançar ou de viver dias mais tranquilos.

Não é preciso esperar que as coisas cheguem ao extremo para buscar ajuda. O acompanhamento psicológico é um espaço seguro para você se fortalecer emocionalmente, aprender estratégias práticas para lidar com desafios e construir uma vida com mais leveza, autonomia e propósito.

Se você está passando por uma dessas situações ou simplesmente sente que precisa de acompanhamento psicológico, talvez, seja o momento de dar esse passo. Entre em contato pelo WhastApp pra gente agendar a sua primeira sessão.

Quanto tempo dura o processo de psicoterapia?

R: A duração do processo terapêutico varia de pessoa para pessoa, pois cada mulher tem sua própria história, desafios e ritmo de transformação. Não existe um prazo fixo, mas sim um caminho construído de forma individualizada, respeitando suas necessidades e objetivos. Algumas pessoas percebem mudanças significativas nas primeiras sessões, nos primeiros seis meses de acompanhamento, enquanto outras, precisam de 7 meses a um ano pra começarem a ver reais mudanças. Em geral, o acompanhamento é feito em encontros semanais, e esse tempo de duração depende de fatores como:

– A complexidade das questões que deseja trabalhar – Algumas demandas exigem um processo mais profundo e contínuo.

– Seu engajamento no processo – Quanto mais envolvida e comprometida estiver, mais ricas serão as reflexões e avanços.

– Seus objetivos com a psicoterapia – Algumas pessoas buscam apoio pontual para momentos difíceis, enquanto outras, desejam um acompanhamento de longo prazo para um crescimento contínuo.

O processo pode ser ajustado conforme suas necessidades, e juntas podemos avaliar o momento ideal para finalizar ou dar continuidade ao seu processo de psicoterapia. Mas, precisamos de, pelo menos, 6 meses a um ano para fazermos algum trabalho. Se você sente que precisa de apoio agora, esse pode ser o momento certo para começar.

Quanto tempo leva para sentir os efeitos da terapia?

R: Cada pessoa tem um tempo diferente. Algumas percebem mudanças logo nas primeiras sessões, enquanto outras precisam de um período maior para elaborar suas questões. O importante é confiar no processo e respeitar seu próprio ritmo.

A terapia pode realmente mudar minha vida?

R: A terapia não muda sua vida por você, mas te dá ferramentas para que você mesma possa fazer mudanças significativas. O autoconhecimento te ajuda a lidar melhor com desafios, fortalecer sua autoestima e viver de forma mais consciente e equilibrada.

Como funcionam as sessões?

R: As sessões podem variar de acordo com a minha avaliação técnica, mas, podem durar de 30 a 50 ou 60 minutos.

Qual o preço da sessão em psicoterapia?

R: Para saber mais informações sobre a psicoterapia, valores, formas de pagamento, clique aqui.

Como agendar minha primeira sessão?

R: Basta entrar em contato pelo botão abaixo e poderemos conversar sobre os seus próximos passos. Estou aqui pra te ajudar.

As mulheres que carregam o peso do mundo nos ombros têm dentro de si a força para transformar suas vidas. A chave para essa mudança está no acolhimento, no autoconhecimento e na coragem de se escolher todos os dias.

Por meio de um atendimento humanizado, especializado e livre de julgamentos, o processo de psicoterapia proporciona o suporte necessário para que cada mulher desenvolva autonomia emocional, confiança e equilíbrio.

Mais do que só um acompanhamento psicológico, esse é um chamado para que cada mulher se reconecte consigo mesma, abrace sua trajetória e descubra o poder que sempre esteve dentro dela.

Porque escolher a si mesma, se priorizar não é egoísmo. É transformação e é um direito nosso.